Home » Yoga und das spirituelle Leben »
Bewusstes Atmen

Bewusstes Atmen

Richtiges Atmen ist bei der Meditation sehr wichtig. Versuche so langsam wie möglich einzuatmen, so dass sich ein winziger Faden vor deiner Nase nicht bewegen würde. Versuche dann, noch langsamer auszuatmen.

Versuche bei jedem Einatmen zu fühlen, dass unendlicher Frieden in deinen Körper hineinströmt. Und versuche bei jedem Ausatmen zu fühlen, dass du die Rastlosigkeit in dir und um dich herum ausatmest.

Das traditionelle Yoga-Pranayama ist komplizierter und stärker systematisiert. Aber die Übung, die ich dir gerade erklärt habe, ist die effektivste spirituelle Atemtechnik.

Yoga und das spirituelle Leben

Bewusstes Atmen
Bewusstsein
Bewusstseinszustände
Das spirituelle Herz
Deine Seele
Der Innere Schrei
Der Sinn des Lebens
Der Verstand
Die Stufen des Yoga
Die spirituelle Reise
Glaube
Gott-Verwirklichung - Selbstverwirklichung
In Freude leben
Initiation
Inneren Frieden
Keine Drogen
Konzentration - Meditation - Kontemplation
Kreativität und Emotion
Liebe, Ergebenheit und Selbsthingabe
Mantren
Meditation
Meditieren mit einem spirituellen Lehrer
Meister und Schüler
Nicht-Verhaftetsein
Reinheit und Klarheit
Seelenvolle Musik
Spiritualität
Spirituelle Lehrer
Tod und Wiedergeburt
Vegetarische Lebensweise
Was ist Yoga?
Wer ist Gott?
Yoga und Religion
Die Verbindung von Sport und Meditation
Fragen und Antworten zu Sport und Meditation

Stories

First-hand experiences of meditation and spirituality.

Hallo, ich bin Gannika,

Gannika Wiesenberger Linz, Austria

Gedanken zu Kunst und Spiritualität

Bhagavantee Paul Salzburg, Austria

Sinnsuche

Pramodan Gmeiner Dortmund, Germany

Durch die Meditation habe ich gelernt...

Bikash Frost Frankfurt, Germany

Harkara's home page

Harkara Urmoneit Augsburg, Germany

Mein Weg mit Sri Chinmoy

Tapaswini Voelckner ,

Behala

Behala Hammerl Salzburg, Austria

Eine philosophische Reise zur Spiritualität

Apaga Renner Graz, Austria

Das Leben ist ein Marathon

Samalya Schafer Berlin, Germany

Eine Synthese von äußerem dynamischen Leben mit innerer Unterstützung

Visuddhi Trummer Linz, Austria

Ich war idealistisch und wollte die Welt verändern

,

Meditation hat mein Leben verändert

Ghantika Hammerl Salzburg, Austria

Europe

Americas

Oceania